ヨガ始めたい男性!どんな服装で行けばいいのか?不安に答えます

ダイエット

こんにちはセラピストのヒサヨシです。

ここ数年、朝活にヨガを行うみたいな文化が出てきたと思います。

それは働く女性がメインターゲットになっていたのですが、最近では男性の参加者も増えてきていることご存知ですか?

僕が通うジムにもホットヨガの無料レッスンが付いているんですけど、ヨガってなんか女性が取り組むもの!ってイメージが先行してまして…

男性は入りにくかったんですよこの数年。

しかし、時代とともに流れは変わるもので最近は本当に男性の利用客が増えてると感じてます。

もしかしたら、僕がいってるジムだけかも?って思ったんですが、知人のヨガインストラクターに聞くとやっぱり増えてるみたいです。

男性の参加者が増えてきたとは言えども、やっぱり新しい行動やアクション起こすには勇気がいりますし、何よりヨガは女性の美意識のイメージが先行してるのが日本な訳です。

特に不安を感じるものはずばり「どんな格好すればいいの?」って話。

というのも僕がまさに2年前ジムのヨガレッスンに行くって決意した時に最初に浮かんだ疑問であり、周りに聞くにしても周りの男性陣でヨガ行ったことある人なんて1人もいないんですよ笑

不安しかない…

そんな男性陣に今回、僕と同じような不安を持つ人に経験したからこそ言えるアドバイスができればと思います!!

この記事から得ることが可能な情報は、

  • 男性がヨガに参加する場合の格好はズバリこれ!
  • 格好が決まればどういうところを選べばいいの?

がわかるようになっています。

男性がヨガに参加する場合の格好はズバリこれ!

結論から先に言います。

答えはTシャツ短パンで十分でした。

伸縮性のあるものを着るだけです。

ただし、白色は避けましょう。

冬の寒くなる季節は短パンの下にスパッツ履けば全然問題なしです。

え?そのまんまじゃんって思いますよね。

ほんとその通り。

とはいえ、普段着に着てるようなカジュアルなものだと汗の吸収だったり、速乾性がなかったりするものだったりでベチャベチャになるのでスポーツブランドの運動シャツみたいなのがオススメです。

結構、ホットヨガやヨガってゆるーく呼吸を整えながら動くんで激しい運動じゃないし、そんなに汗かかないだろう?なんて思ってませんか?

僕は思ってました。ハイ。笑

ちょろいちょろい!サッカー部やったし、結構走らされてたし、仕事はマッサージ師だし体は他の人よりも使ってるはずだからいけるっしょ!!なんて思ってたらナメてました。。

50分のレッスンだったんですけど、最後の方は頭の上で星が回る感覚?ってくらいふらふらになるんですよ。

その上、ホットヨガの場合はなおさらサウナのような暑さの中でヨガを行うので暑さとゆっくりした動きのコンビネーションが同時に襲ってくると尋常じゃない汗が出てきてシャツもパンツもビチャビチャです。

ビチャビチャになるということは白シャツだと透けちゃうので女性的にもNGです。

女性の方がヨガに参加してる時って結構露出高めのものが多いと思うんですが、あれが正解です。

本当に暑いし、男だけだったらシャツ脱ぎたいくらいあります。笑

実際にヨガはインド発祥の運動であり、マインドコントロールの修行でもあるんですが、師範とされるボス的な人はほぼ男性でかつ写真見たら上半身は基本裸の人が多いです。笑

そのくらい暑いし、脱ぎたくなるくらい汗かくので運動系のシャツとパンツで参加をしましょう

オススメのシャツ

とはいえ、運動系のシャツと言いましたが、大手ブランドのシャツは間違いなく使えると思います。

A社とかN社とかありますよね。

最近ではファストブランドと言われるU社もスポーツウェアに力を入れていますが、ここはあまり僕的にはオススメできません。

合う合わないあるとは思いますのでここは僕の個人的意見なのですが、大手ブランドのシャツに比べると汗の吸収が悪いと感じてます。

その上、肌が弱いこともあって結構汗疹ができやすかったりもしました。

毎年、U社はアップデートしてくるので品質向上しているのかもしれませんが、僕には合いませんでした。

参考までにしてください。

そして、僕的には最近推してるブランドがこちら↓

スイス発祥のヨガウェアブランド

僕的には誰も着てないようなウェアって好きなんですよね。

大手ブランドだと被ったりすることもあると思うんです。

そんなのが嫌で結構、色々ネットサーフィンしてたんですけど、そもそも女性用のウェアは需要があり豊富なんですけど、男性用って皆無なんですよ。笑

格好から入りたい僕は調べに調べてたどり着いたのがここな訳です。

このウェア4つのこだわりがあります。

  • 快適さ(comfortable)
  • 簡単ケア(easy care)
  • 高級感(luxury
  • 持続可能、社会貢献(sustainability)

の4点を掲げています。

いかにも高そう。ヨガを続けるかもわからんし手が出しにくいかも。

しかも、外国のやつならユーロとかドルとかの金額表示なんじゃないかとか不安に思いますよね。

その不安は無くなりますよ。

快適さ

全製品にメリノウールという希少な羊の毛を使ってるのでまず肌触りがめちゃいいです。

その上、速乾性と通気性はもちろんいいんですけど、レッスン後の外に出た時の急な温度差をウール特有の保温性が発揮され体が冷えにくいのが特徴です。

簡単ケア

ウールが入ってると洗濯機でガシガシ洗えないんじゃないか不安ですよね。

ネットに入れなくても意外と洗えます。

心配なので僕はネットに一応入れてますけど型崩れは一切ないですし、防臭効果もあるのでもともと嫌な臭いも出にくくなってます。

高級感

メリノウールって本当に希少な羊の毛で製品管理もしっかりとしないといけないほどのものなんですが、その毛をしっかり使っていて上品な光沢感ある生地になってるのでしっかりしたの着てるな!って周りの人に思われる逸品です。

持続可能、社会貢献

日本では大手ブランドほどの認知度はないですが、欧州ではかなり知名度が上がってきています。

環境にも配慮した製作工程で欧州の基準をしっかり満たした安全企業なんです。

結局、高そうなんですけど、、実際にメンズのシャツ一枚で税込6372円〜です。

大手スポーツブランドのウェアと正規価格であればそんなに大差ないと思います。

僕みたいに個性を出したかったり、周りと被りにくい物を着たい人にはかなりオススメです。

ヨガ以外でも普段着としても夏場は重宝しています。

汗かきやすいので汗ジミみたいなのめちゃ夏場気にするんですけど、そんなの一切関係なく安心して着れるので便利なんです。

実際に教えたくない気持ちとみなさんに知ってもらいたい気持ちがせめぎ合ってましたが、本当にいいものなので今回紹介しました。

一応、レディースもあります。

てか、やっぱりレディースの方が豊富です。笑

そして、生地が多めだからかまぁまぁ高いです。

1万くらいするみたいですね。

彼女さんや、奥さんへのプレゼントにはいいかもしれません。

そして、外国あるあるのサイズが無いんじゃないの?っていう心配事が出てくると思います。

安心してください!!XSサイズからあります。

160cm未満の僕にもありました!!笑

格好が決まればどういうところを選べばいいの?

格好の知識はばっちり入りましたね!

じゃ、僕みたいに偶然通ってるジムにヨガスタジオが無い場合どうしましょうか。

こんな時に強い味方がこちら↓↓

こちらは全国ほとんどの地域に出店していて、さらに駅から徒歩3分圏内にあるスタジオになります。

さらにさらに、どうしてもヨガは女性のイメージが強いと思うんですが、こちらのスタジオは女性専用スタジオと男女兼用スタジオの2種類の店舗があります。

わかりやすく言えば、このお店は女性専用スタジオ、ちょっと歩いた別のスタジオは男女兼用スタジオという形を取っています。

なので、女性の目線が気になる僕たち男性ですが、利用する女性側も男女兼用スタジオだから、男性の利用者が来る可能性がある!ということを知った上で利用していますので気にしすぎなくて大丈夫です。

そして、なんと心強いのが、男性インストラクターも店舗によっては在籍しているので意外と入りやすかったりします。

敷居の高さがだいぶ低くなってきましたね。

とはいえ、やっぱり周りの目が気になりそうな感じ…

安心してください!!!!!!

女性のレッスン受講者の方は自分のことに必死です。

というか、スタジオに入ってもらえればわかりますが、全面ガラス張りなので鏡に映る自分自身の姿とにらめっこ状態なので周りなんかマジで気にしてないです。笑

なので、僕たち男性陣も鏡の自分と心で対話しながらレッスンを楽しみましょう!!

まとめ

実際に男性でもヨガを始めたい人は本当に増えてきている感じます。

彼女さんや奥さんと一緒に行くにしても、女性用のヨガウェアはスポーツショップにもいっぱい並んでいるんですが、男性用のヨガウェアって見たことないですよね。

そんなこともあって、僕自身が初めてレッスン参加する時に本気で悩んでました。

いかんせん、格好から入る人間なので不安は倍増でした。

簡単にまとめると、、

  • 男性がヨガ参加の時はTシャツ、短パンでOK
  • 大手スポーツブランドであれば間違いなし
  • 個性を出したい!と思えばこのリンクから見てみてください
  • 格好が決まればスタジオ選び
  • 駅近でほとんどの地域にあるスタジオがオススメ

といったところでしょうか。

僕も改めて思いますが、何事も新しいことを始めることに対して、こうなりたいとか、希望を持つと同時に実際どうなんだろ?とか実際どの店がいいの?とか変な不安感も感じると思います。

体柔らかくなりたいし、精神統一的なことも学びたかったしということもあり、2年前にレッスンを受けました。

男性陣にはまだまだ敷居は高いかもしれませんが、僕が初めて受けた頃に比べれば全然低くなってますし、さらに言えば、周りの人はそんなに気にしてないです

レッスン参加してる人は自分のことに集中しています。

なので、僕たちも自分自身に集中してレッスン楽しみましょう!!!

気に入ったウェアがあればレッスンに対するモチベーションも上がりますし、はまり込んでヨガインストラクターを目指す人もいるくらい奥が深いものですし、健康目的でも、趣味の1つにしても様々な楽しみ方ができますし、何よりヨガと一括りにしても様々なやり方があります!

もちろん、マッサージと同じでインストラクターの人と波長が合う合わないも存在します。

いろんなレッスンが受けれることもこのスタジオの特徴ですし、皆さんも快適なウェア選びをして、充実したレッスンを受けてくださいね!

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